대부분의 체중 감량 계획과 달리, 지중해 식단은 장기적이고 지속 가능한 식사 접근법을 제공합니다. 이것은 지중해 식단이 여러 세대에 걸쳐 건강을 유지하고 지속적으로 선택받는 이유 중 하나입니다.  지중해 식단 소개 지중해 식단은 건강한 체중 감량을 지원하고 만성 질환에 대한 위험을 줄이는 데 도움을 줄 수 있는 인기 있는 식단입니다. 우울증과 불안을 줄임으로써 정신 건강을 향상시키는 것으로도 알려져 있습니다. BetterHelp는 당신이 직면할 수 있는 모든 도전에 도움을 줄 수 있는 면허를 가진 치료사와 당신을 연결할 수 있는 온라인 치료 서비스입니다. BetterHelp가 당신에게 맞는지 확인하기 위해 그들의 평가를 받으세요.그 식단은 미국의 생물학자이자 화학자인 Ancel Keys에 의해 만들어졌습..