건강하고 빛나는 피부를 위한 가정요법

 

빛나는 피부를 위한 가정 요법을 소개해드리겠습니다. 누구나 부드럽고 잡티 없는 피부를 원합니다. 하지만 바쁜 스케줄, 잘못된 식습관, 수면 부족, 공해 등으로 인해 그것을 달성하기가 어려워집니다.

 

건강한 피부를 위한 홈케어

 

코코넛 오일

호르몬 불균형, 건조한 날씨, 그리고 건강하지 못한 식단의 결과로 생기는 부종이 생기고, 무뎌지고, 생기가 없는 피부는 여성의 많은 존재의 골칫거리입니다. 완벽한 피부를 만들기 위해 노력하는 것은 어렵고 비용이 많이 들 수 있지만, 부엌에서 발견되는 천연 재료는 여러분이 광채를 되찾는 것을 도와줄 수 있습니다.

버진 코코넛 오일은 건조하고 정상적인 피부에 수분을 공급하는 피부를 사랑하는 특성을 가지고 있습니다. 그것은 또한 세포 증식을 촉진하고 노화 징후와 싸우는 것을 돕습니다. 오일에 있는 모노라우린은 여러분의 피부를 더 부드럽게 보이게 하기 위해 잡티와 흉터도 치료합니다.

여러분은 또한 눈 주위의 붓기를 줄이기 위해 차가운 커피 가루와 코코넛 오일의 혼합물을 시도해 볼 수 있습니다. 커피 가루에 있는 카페인은 눈의 염증을 줄이고, 코코넛 오일은 섬세한 눈 밑 부분에 수분을 공급하고 진정시킵니다. 이 조리법은 자극과 민감성을 유발할 수 있는 처방전 없이 살 수 있는 크림과 다른 제품들의 훌륭한 대안입니다.

 

모이스처라이즈

많은 여성들은 건강하고 빛나는 피부를 위해 노력합니다. 적절한 피부 관리 루틴과 항산화제가 풍부한 식단이 도움이 될 수 있지만 가정 치료법도 유익할 수 있다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. DIY 미용 제품은 값비싼 화학 물질이 함유된 크림에 의존하지 않고 매끄럽고 빛나는 피부를 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

그램 밀가루, 또는 베산은 여러분의 피부 결을 개선할 수 있는 천연 각질 제거제입니다. 그것은 또한 잡티를 방지하고 강황과 섞였을 때 여러분의 안색을 밝게 하는 것을 도울 수 있습니다. 강황의 항염증 특성은 또한 피부 건강을 증진하고 콜라겐 생성을 증진시킬 수 있습니다.

알로에 베라는 여러분의 피부에 수분을 공급하고 빛나게 해주는 또 다른 천연 보습제입니다. 추가적인 이점을 위해서 코코넛 오일과 섞으세요. 여러분은 심지어 알로에 베라 젤을 더 집중적인 치료를 위한 마스크로 사용해 볼 수 있습니다.

 

자외선 차단제

태양의 해로운 자외선으로부터 피부를 보호하기 위해 매일 선크림을 바르세요. 이 간단한 단계는 조기 노화를 방지하고 피부의 광채를 유지합니다. 게다가, 이 제품은 활성산소와 싸우고 피부 염증을 줄이는 것을 돕습니다. 게다가, 그것은 산화 방지제인 리포크롬을 함유하고 있고 환경 스트레스 요인으로부터 보호합니다.

많은 여성들이 빛나고 건강한 피부를 위해 노력합니다. 값비싼 피부 관리 제품을 사용하지 않고는 성취하는 것이 불가능해 보일 수 있지만, 핵심은 좋은 위생과 건강한 식단을 우선시하는 것입니다. 그러나 호르몬 불균형 및 영양 결핍과 같은 일부 건강 조건은 빛나는 피부를 얻는 것을 더 어렵게 만들 수 있습니다.

 

금연

담배 연기와 간접흡연에 노출되면 피부가 손상되어 조기 노화와 변색을 일으킬 수 있습니다. 담배를 끊고 특히 실내에 있을 때 담배 연기를 흡입하는 것을 피하는 것이 좋습니다. 이것은 건강하고 빛나는 피부를 만드는 데 도움이 될 것입니다.

 

건강한 식단

건강한 식단은 빛나는 피부를 위한 가장 중요한 가정 치료법 중 하나입니다. 산화 방지제, 비타민, 그리고 미네랄이 함유된 식단은 여러분의 피부를 밝고 유연하게 유지하는데 도움을 줄 것입니다. 매일 다양한 과일, 채소, 그리고 기름기가 적은 단백질을 식사에 포함시키도록 노력하세요. 또한, 많은 물을 마시고 흡연을 피하세요.

계피는 혈액 순환을 증진시키는 데 도움을 주기 때문에 여러분의 식단에 더할 수 있는 좋은 향신료입니다. 그것은 또한 눈 주위의 붓기와 다크서클을 없애는 데 도움을 줍니다. 여러분은 또한 얼굴의 수분을 회복시키는 데 도움을 주기 때문에, 계피 오일을 사용하여 피부를 마사지할 수도 있습니다.

오메가3 지방산은 당신의 피부에 필수적이므로, 당신이 그것들을 충분히 섭취하고 있는지 확실히 하기 위해 식단에 생선을 포함시킵니다. 연어와 고등어와 같은 지방이 많은 생선도 좋은 선택이지만, 당신은 오메가3와 다른 비타민과 미네랄이 풍부한 호두와 같은 견과류를 먹을 수도 있습니다.

 

과도한 열을 피하기

빛나는 피부를 원한다면 일관된 피부 관리 루틴을 개발해야 합니다. 루틴에는 피부의 pH 균형을 맞추기 위해 클렌저, 각질 제거제 및 토너가 포함되어야 하며 세럼 및 보습제를 위해 준비해야 합니다. 또한 어두운 반점, 주름 및 고르지 않은 피부 톤을 유발할 수 있는 UVA 및 UVB 광선으로부터 피부를 보호하기 위해 낮 동안 SPF가 30 이상인 자외선 차단제를 사용해야 합니다.

여러분은 또한 건강한 식단을 먹고 충분한 수면을 취함으로써 안색을 개선시킬 수 있습니다. 식사에 다양한 과일, 채소, 지방이 많은 생선을 추가하고 인공 방부제가 포함된 음식을 섭취하는 것을 피하세요. 운동은 순환을 증진시키고 더 건강해 보이는 외모를 촉진하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 게다가, 하룻밤에 7-8시간 자는 것은 여러분의 몸이 회복되고 스스로를 보충하는 것을 돕는데 필수적입니다.